Día 11. El arte de no interferir

En este episodio aprenderemos a seguir reconociendo cuándo queremos interferir y a involucrarnos con los pensamientos, reaccionar ante ellos y luchar contra la realidad. Para que podamos seguir practicando el regreso al aquí y ahora sin esfuerzo.

Estas meditaciones fueron grabadas en entornos reales. Por ello, es posible que de vez en cuando escuches sonidos de fondo. En realidad, también forman parte del camino: una invitación a relacionarnos con cada experiencia, agradable o desagradable, tal y como es, con presencia, apertura y consciencia.